Pengen Awet Muda ?

Tips Awet muda : siapa sih yang tidak mau Awet muda ? yang kakek nenek pun masih selalu merindukannya, kenapa kok pada pengen Awet Muda ya ? Mungkin salah satunya agar tetap OK berikut ini saya akan  berikan Tips Awet Muda.
Sejak zaman dahulu, rahasua awet muda dan tetap sehat selalu di cari orang, baik pria maupun wanita. salah satu penyebab utama terjadinya penuaan dan penyakit menurut buku yang saya pernah baca yaitu terjadinya penumpukan toksin di lingkungan sekitar dan di dalam tubuh kita. sebenarnya tubuh kita secara alami telah melakukan detoksifikasi (pengeluaran racum tubuh) secara teratur seperti dengan membuang air kecil dan besar. tapi, sayangnya kita selalu terpapar polusi dan bahan-bahan kimia yang masuk lewat udara, makanan dan lingkungan. Ibadah puasa jika dilakukan dengan benar, sebenarnya juga merupakan proses detoksifikasi. tidur yang nyenyek itu menyehatkan, disamping menyegarkan tubuh dan jiwa, tidur juga yang nyenyak sangat penting untuk penampilan Awet muda. Tidur yang terbaik adalah tidur yang di contohkan oleh Rasulullah.
secara praktis Panduan makanan yang disarankan untuk di komsumsi biar tetap awet muda :
  1. mengurangi mengkomsumsi dagin merah dan meningkatkan komsumsi ikan
  2. jika memerlukan tambahan protein, lebih baik mengkomsumsi kacang-kacangan
  3. mengkomsumsi makanan berserat yang kandungan seratnya menncapai 4-50 Grm sehari
  4. setiap hari sebaiknya mengkomsumsi 1-3 porsi sayuran dari kol seperti brokoli
  5. minum 2-4 gelas jus sayuran hijau setiap hari. ada baiknya jika jus tersebut di tambahkan jahe
  6. minum air dan jus buah setidaknya 2-3 liter sehari
  7. menggunakan lemak sehat seperti zaitum
  8. mengkomsumsi seminimal mungkin minuman berkafein seperti kopi dan teh, minuman yang mengandung soda. dan makanan olahan pabrik yang terbuat dari terigu
  9. mengkomsumsi berbagai suplemen dab herba anti penuaan seperti vitamin B kompleks, asam folat, vitamin E, vitamin C, bawang putih, evenign dll
Tisp awet muda : Pada dasarnya kamu harus mengkomsumsi semua jenis Nutrisi yang dibutuhkan tubuh. dan ingat jangan selalu marah-marah karena itu bisa menyebabkan penuaan. hahaha

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menghadirkan Keindahan dalam Keterbatasan: Ide Desain Halaman Depan Ukuran Kecil

Gambar
Halaman depan rumah sering kali menjadi titik fokus pertama yang dilihat oleh tamu dan penghuni rumah. Bagi rumah dengan ukuran halaman depan yang kecil, menciptakan desain yang menarik dan fungsional bisa menjadi tantangan. Namun, dengan sedikit kreativitas dan perencanaan yang baik, halaman depan kecil pun dapat diubah menjadi ruang yang menawan dan memikat. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi berbagai ide desain untuk menghadirkan keindahan dalam keterbatasan ukuran halaman depan. 1. Penataan Tanaman yang Cerdas Tanaman dapat menjadi elemen kunci dalam mengubah halaman depan kecil menjadi ruang yang menyegarkan dan memesona. Namun, dalam memilih dan menata tanaman, diperlukan kecermatan agar tidak menghabiskan terlalu banyak ruang. Beberapa ide penataan tanaman yang cerdas untuk halaman depan kecil meliputi: Tanaman Gantung: Menggunakan pot tanaman gantung adalah cara yang bagus untuk memanfaatkan ruang vertikal dan memberikan kesan menyambut tanpa mengorbankan area lantai. ...
Baca selengkapnya

Faktor Penting yang Membuat Tour And Special

Gambar
Ada banyak orang yang ingin melakukan perjalanan keluar jalur dengan tujuan untuk memberikan arti baru untuk eksplorasi. Menantang norma-norma konvensional bepergian dan melampaui batas adalah sesuatu yang penggemar perjalanan yang benar inginkan. Tidak seperti pendekatan perjalanan konformis yang mencakup jalan-jalan dan mencoba berbagai kegiatan, dari jalur perjalanan memberikan pandangan yang sama sekali berbeda tentang tujuan tertentu. Ini tidak hanya membantu turis untuk mengalami ciri-ciri nyata dari tempat itu, tetapi juga membantu dalam menanamkan daya tarik nomaden ke tour membuatnya luar biasa dan mengesankan pada saat yang sama. Mount sepeda dan perjalanan adalah cara yang luar biasa untuk erat menyaksikan beragam budaya, adat istiadat dan lanskap bangsa. Bahkan, modus ini perjalanan membawa orang di depan saat-saat yang unik yang mungkin sulit untuk menemukan sementara memilih paket tur yang khas. Sekarang, mari kita cepat melihat aspek khas yang membuat bersepeda khus...
Baca selengkapnya

Menggali Kecanggihan dalam Desain Rumah Minimalis 2 Lantai: Elegansi dan Fungsionalitas

Gambar
Desain rumah minimalis 2 lantai adalah pencapaian estetika dan fungsionalitas yang luar biasa dalam arsitektur modern. Rumah-rumah ini memberikan kombinasi yang sempurna antara keanggunan desain minimalis dan ruang yang cukup untuk memenuhi kebutuhan keluarga. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam mengenai keunggulan dan aspek penting yang perlu diperhatikan dalam merancang rumah minimalis 2 lantai. Karakteristik Utama Desain Rumah Minimalis 2 Lantai 1. Elegansi Sederhana Desain minimalis mengusung prinsip "kurangi segala sesuatu hingga esensinya," dan ini sangat tercermin dalam rumah minimalis 2 lantai. Garis bersih, penekanan pada warna netral, dan penggunaan bahan-bahan modern menciptakan atmosfer yang elegan dan bersih. 2. Fungsionalitas yang Ditingkatkan Rumah minimalis 2 lantai tidak hanya tentang penampilan yang memukau tetapi juga tentang fungsionalitas. Penggunaan ruang yang bijaksana memastikan bahwa setiap sudut rumah dimanfaatkan dengan optimal, me...
Baca selengkapnya